Aurore Belle Yang – Formation MLM & Coach MLM
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Autodiscipline: Quelle Meilleure Alternative à l’Auto-discipline?

Qu’est-ce que l’ autodiscipline ? C’est la capacité à réaliser une certaine tâche, alors qu’on préfèrerait faire autre chose!

Par exemple, aller faire du sport plutôt que de regarder un film ou bien travailler sur un projet plutôt que d’aller faire du shopping.

L’ autodiscipline, c’est littéralement être son propre disciple!

Mais n’existe-t-il pas un autre moyen plus agréable pour passer à l’action?

 

Cet article est inspiré de l’article « Self-Discipline is Overrated » du blog Personal Excellence.

 

L’ Autodiscipline, est-ce vraiment Nécessaire?

La plupart des théories actuelles vantent les mérites de l’ autodiscipline pour atteindre ses objectifs et contrôler sa vie.

De nombreux « gourous » du développement personnel considèrent l’autodiscipline comme la clé du succès.

Cependant, l’ autodiscipline n’est pas toujours la meilleure solution pour passer à l’action. Il y a 2 raisons à cela:

  1. Les résultats obtenus pas autodiscipline ne sont pas forcément les meilleurs résultats que vous auriez pu obtenir. Vous avez démarré une tâche en faisant face à une résistance. Vous avez donc dépensé davantage d’énergie par rapport à une tâche sans résistance, et pour un résultat identique.
  2. Se traiter comme un robot et s’obliger à faire des choses que l’on n’aime pas, n’est pas vraiment ce que nous recherchons dans la vie…

 

L’origine du manque d’Autodiscipline

Le problème n’est généralement pas le manque d’ autodiscipline mais plutôt le manque de désir.

Vous pensez pouvoir réaliser quotidiennement des actions que vous devez faire mais que vous ne voulez pas faire? Si ces actions vous sont dictées par vous-même, et sans profonde motivation de votre part, vous risquez d’abandonner rapidement. Soyons réalistes!

Souvent, la motivation initiale existe mais son intensité diminue, noyée parmi nos pensées et émotions quotidiennes.

Une Variante en 4 étapes à l’ Autodiscipline

La prochaine fois que vous êtes face à une action que vous n’avez pas envie de faire, essayez les choses suivantes:

1- Clarifier le Pourquoi

La première chose à faire est d’ identifier le pourquoi de cette tâche. Vous devez déterminer avec clareté pourquoi réaliser cette tâche est important pour vous. Vers quels résultats cela va vous mener?

2- Identifier le Déclencheur

Maintenant que vous savez pourquoi vous voulez faire cette action, vous devez vous remémorer l’élément déclencheur qui vous a fait prendre la décision de cette action. Remémorez-vous avec précision le jour, le contexte, etc…

3- Réactiver le Désir

Maintenant, replacez-vous dans ce même contexte, soit réellement, soit par visualisation.
Essayez de ressentir les émotions qui ont conduit à votre prise de décision initiale.

4- Retrouver le Désir et la Motivation

A ce moment, la motivation de départ doit refaire surface. Profitez de cet instant pour vous reconnecter à vos désirs profonds. Votre résistance au passage à l’action a généralement disparu.

 

Vous êtes maintenant prêt à passer à l’action, non pas parce que vous le devez, mais parce que vous le voulez vraiment.

Se reconnecter à ses désirs profonds est souvent une alternative agréable à l’ autodiscipline!

About the Author Aurore

Je m'appelle Aurore et j'ai décidé, il y a 3 ans, de vivre mes rêves. Je me suis passionnée pour le webmarketing et j'ai construit une activité en ligne qui me permet de travailler depuis le confort de mon domicile, entourée de ma famille. J'ai la volonté de partager mon expérience et d'aider ceux qui croient en leurs rêves et veulent faire une différence dans le monde. Je suis également passionnée de yoga et de voyages. Et je suis en route vers mes rêves et ma mission de vie...

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2 comments
Agnes Boukaram says 7 juillet 2014

Excellent Article! le titre de ton article m’a intrigué et j’ai voulu savoir si vraiment il y avait une alternative… En fait, c’est amener la personne à se discipliner mais avec beaucoup de subtilité et de doigté et en renforçant son désir, son objectif, j’adhère à cette idée.. Merci pour ce partage.

Reply
    Aurore says 7 juillet 2014

    Merci Agnès!
    En effet, on reste dans la discipline mais avec une vraie réflexion au niveau de son pourquoi…
    Amicalement,
    Aurore

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