Aurore Belle Yang – Formation MLM & Coach MLM
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plus d'énergie

8 Boosters d’Énergie pour Déborder d’énergie en 2015!

Avez-vous eu un rhume cet hiver? Vous êtes-vous senti fatigué?
Avez-vous parfois l’impression que votre niveau d’énergie est au plus bas?

Dans cet article, je vous propose 8 boosters d’énergie pour:

  • Retrouver un niveau d’énergie élevé,
  • Être plus productif dans vos projets,
  • Avoir de l’enthousiasme dans tous ce que vous faîtes,
  • Atteindre vos objectifs plus rapidement,
  • Être plus performant dans votre travail,
  • Être un modèle de dynamisme pour votre entourage.

Cet article participe « A la Croisée des Blogs » organisée ce mois par Julien du blog « Un Monde pour les Introvertis » sur le thème de la gestion de l’énergie

 

Comment Gagner en Énergie?

Je pourrais vous parler ici d’alimentation, d’exercices physiques et de sommeil… Tout ceci a effectivement une influence sur notre niveau d’énergie.

Mais notre mental est plus puissant que tout cela!

En conditionnant votre mental, vous pourrez booster votre énergie quelque soit la situation!

Et avec la volonté du mental à maintenir une belle énergie dans votre corps et votre vie, vous allez naturellement créer les habitudes nécessaires au point de vue alimentaire, sportif et du sommeil.

 

1- Définissez votre Vision

Que voulez-vous réaliser dans votre vie? Qui voulez-vous devenir dans 5 ans? 10 ans? 20 ans? Qu’est-ce qui vous passionne ou vous fait rêver?
Définissez votre vision. Mettez-la par écrit.

Identifiez les sous-objectifs et les habitudes à mettre en place pour progresser vers vos rêves.

 

2- Identifiez vos Motivations

En face de chaque objectif, écrivez POURQUOI vous voulez l’atteindre.

Cette motivation doit être suffisamment forte pour vous donner envie de sauter du lit chaque matin et une énergie suffisante pour avancer sur vos projets!

 

3- Lâchez-prise

Avez-vous tendance à essayer de tout contrôler dans votre vie?
Le contrôle est une source de gaspillage d’énergie.

Votre environnement est une réflexion de vos pensées, de vos émotions et de vos croyances. En essayant de le contrôler de l’extérieur, vous en venez à recréer ce que vous essayez de changer.

Au contraire, apprenez à lâcher-prise. Vous vous sentirez libre et vous laissez ainsi le changement s’opérer naturellement!

 

4- Focalisez vos Pensées

Les choses sur lesquelles nous portons notre attention la plupart du temps se matérialisent dans la réalité! Ainsi, si vous êtes de type anxieux, ou critique, vous focalisez vos pensées sur des choses négatives… qui finissent par se matérialiser.
Essayez au contraire de focaliser vos pensées sur toutes les choses positives que vous voulez voir dans votre vie, comme un haut niveau d’énergie, par exemple.

  • Relisez vos objectifs tous les jours.
  • Plusieurs fois dans la journée, prenez conscience des pensées que vous êtes en train d’avoir. Sont-elles positives ou négatives? Modifiez-les si nécessaire!

Des pensées positives vous donneront instantanément une meilleure énergie!

 

5- Visualisez

Les exercices de visualisation permettent de se mettre en quelques secondes dans une énergie positive.
Chaque jour, prenez quelques minutes pour fermer les yeux et visualiser ce que vous voulez, l’état de bien-être que vous voulez ressentir.

Si vous vous sentez fatigué, visualisez-vous en pleine forme.
Certaines personnes utilisent des symboles. Par exemple, vous pouvez imaginer qu’un flot d’énergie lumineux entre en vous pour vous ressourcer! Soyez imaginatif et ressentez les effets de cette recharge lumineuse sur votre corps réel.

 

6- Méditez

La méditation a de nombreux bienfaits.

Du point de vue de l’énergie, elle permet d’une part de se ressourcer. En effet, 20 minutes de méditation profonde serait équivalente à 1 heure de sommeil environ.

La méditation permet également de rééquilibrer notre énergie corporelle et d’apaiser notre esprit. Elle agit vraiment comme une ressource d’énergie naturelle.
Il est possible d’intégrer votre exercice de visualisation au cours de votre méditation.

 

7- Répétez vos Affirmations

Les affirmations sont un excellent outil de reconditionnement de notre cerveau.
Si vous avez certaines croyances limitantes concernant votre niveau d’énergie, vous pouvez utiliser les affirmations chaque matin, pour reprogrammer de nouvelles croyances positives. Par exemple:

« Je suis en pleine forme. J’ai le même niveau d’énergie qu’à mes 20 ans! »

« Je me sens plein d’énergie pour faire de cette journée une journée exceptionnelle! »

« J’ai tellement d’énergie qu’elle en est contagieuse! Les gens deviennent enthousiastes à mon contact! »

 

8- Passez à l’Action

En étant dans l’action, votre niveau d’énergie monte considérablement.
Si possible, faites un maximum d’actions qui ont un sens pour vous.

  • Mettez en place des routines quotidiennes qui vous font progresser vers vos objectifs.
  • Essayez de vivre le plus proche possible de votre vision, d’y travailler tous les jours.

L’énergie vient naturellement quand ont agit sur des choses qui comptent pour nous!

 

A vous de jouer!

Maintenant, c’est à vous de jouer! Prenez le temps de tester ces 8 boosters et voyez votre niveau d’énergie exploser!

Quelles autres Boosters d’énergie utilisez-vous pour garder la forme au quotidien?

About the Author Aurore

Je m'appelle Aurore et j'ai décidé, il y a 3 ans, de vivre mes rêves. Je me suis passionnée pour le webmarketing et j'ai construit une activité en ligne qui me permet de travailler depuis le confort de mon domicile, entourée de ma famille. J'ai la volonté de partager mon expérience et d'aider ceux qui croient en leurs rêves et veulent faire une différence dans le monde. Je suis également passionnée de yoga et de voyages. Et je suis en route vers mes rêves et ma mission de vie...

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7 comments
Julien says 14 janvier 2015

Bonjour Aurore,
Merci pour ta participation à la Croisée des blogs !
Identifier ses motivations, et les visualiser, écrire ses objectifs, sont des techniques que j’utilise beaucoup… parfois un peu trop d’ailleurs… ce qui finit par empiéter sur le travail de détail à accomplir au quotidien. Mais je suis d’accord que ce sont des techniques efficaces pour se motiver, s’emplir d’énergie, lorsque le niveau baisse 🙂
Le point 3 me parle beaucoup notamment : on peut dépenser beaucoup d’énergie totalement inutilement à essayer d’influencer ce qui n’est pas influençable.
Merci pour ton article, validé ! 😉
A bientôt,
Julien

Reply
    Aurore says 3 février 2015

    Merci à toi Julien pour l’organisation de cette Croisée des Blogs!
    A bientôt sur nos blogs respectifs!
    Amicalement,
    Aurore

    Reply
yohann says 16 janvier 2015

Bonjour Aurore,
Effectivement, il n’y a rien de plus efficace qu’avoir l’état d’esprit pour gagner de l’énergie.
L’énergie, c’est tout. Avoir beaucoup d’énergie permet de réaliser beaucoup de choses.
La méditation est un formidable outil, tout comme la visualisation. Si on adopte le bon état d’esprit, on se permet inconsciemment à orienter son focus sur la bonne nourriture et l’activité physique.
Les pensées ont une importance primordiales et il faut les orienter de façon positive.
Merci pour toutes ces astuces pour gagner en énergie.

Amicalement,
Yohann

Reply
    Aurore says 3 février 2015

    Bonjour Yohann,
    En effet, avec des pensées positives, nous aurons une tendance naturelle à choisir les bonnes habitudes pour être plein d’énergie!
    Amicalement,
    Aurore

    Reply
myadvertisingpays-business says 2 février 2015

Application de la loi de l’attraction chaque jour, et être conscient que les 5 personnes qui ne nous côtoyons le plus dans notre vie seront les référents de notre futur.

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ORDUNA says 25 mars 2015

Je rajouterais bien manger et bien dormir. Il me semble que ce sont également des points immanquables pour être en pleine forme physique est mentale.

Cordialement Matthieu Orduna.

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